Share Button

การบำรุงผิวด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ต่างนานาแม้นว่าจะได้ผลดีสักแค่ไหนก็ได้แต่หากไม่บำรุงจากภายในรออกมาสู่ภายนอกแล้วละก็บอกได้เลยว่ามันไม่ได้ผลอันสูงสุดสำหรับการที่เรานั้นจะจัดการในการที่เรานั้นจะใช้ยังไงสุดท้ายผลในการใช้มันก็ไม่เท่าไหร่หรอก และอีกทั้งการบำรุงด้วยผลิตภัณฑ์ตัวนั้นตัวนี้ก็แค่ช่วยชะลอเท่านั้นไม่สามารถที่จะจัดการในการที่จะทำให้ใบหน้าอ่อนเยาว์ได้จริง แล้วเมื่อได้ไตร่ตรองดูอย่างแท้จริงแล้วจะได้ทราบเลยแหละว่าการที่เรานั้นจะใช้ของอย่าง suwanan ของเหล่านี้แม้นว่าจะดีแค่ไหนแพงแค่ไหนสุดท้ายก็คือของที่มันเป็นสารเคมีอยู่ดี ดังนั้นลองหันมาดูเรื่องของอาหารการกินเป็นหลักน่าจะพอที่จะสามารถที่จะช่วยได้ จากภายในออกมาสู่ภายนอกจริงๆ ดังนั้นลองมาดูกลุ่มอาหารทั้ง 5 หมู่ที่จะสามารถที่จะช่วยผิวได้จริงดู

กลุ่มที่ 1 ผลไม้ตระกูลเบอรี่ เนื่องจากมีสรรพคุณในการที่จะชะลอความเสื่อมโทรมของผิวพรรณ ดังนั้นการที่จะทานเข้าไปจะสามารถที่จะช่วยในเรื่องของผิวได้อย่างจริงจัง การทานอย่างต่อเนื่องจะทำให้เราหน้าตาเด็กและอ่อนเยาว์ แถมยังแก่ช้าลงอีกด้วย ในอดีตผลไม้ตระกูลเบอรี่หายากกว่านี้ แต่สมัยนี้กลายเป็นนำเข้ามาเยอะและตอนนี้ยังสามารถที่จะปลูกในบ้านเราเมืองเราได้อีกด้วย ทำให้หาได้ง่ายกว่าเดิม

กลุ่มที่ 2 ผักผลไม้ นอกจากจะเป็นอาหารที่ช่วยบำรุงในเรื่องของผิวพรรณได้แล้วยังสามารถที่จะช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้อีกด้วย เนื่องจากว่ามีวิตามินสูงและยังมีกากใยมาก ทำให้ขับถ่ายสะดวก เมื่อขับถ่ายสะดวกก็ทำให้หน้าตาสดใส อ่อนเยาว์และไม่มีสิวอีกด้วย

กลุ่มที่ 3 ไวน์แดง แม้นว่าจะเป็นอาหารที่อยู่ในกลุ่มแอลกอฮอล์ก็ตามแต่ว่าแม้นว่าจะอยู่ในกลุ่มนี้แต่กลับกลายเป็นอาหารในการบำรุงผิวพรรณของเราได้อีกด้วย ถือว่ามีประโยชน์อย่างมากมายเลย เนื่องจากไวน์แดงไปช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตได้ดีทำให้เลือดลมสูบฉีด ได้ดี แต่ทานเพียงวันละแก้วเล็กๆเท่านั้น

กลุ่มที่ 4 ปลาทะเล เช่น ปลาแซลมอน แม้นว่าจะมีราคาในการจัดจำหน่ายค่อนข้างจะแพงมากไปหน่อยแต่แม้นว่าราคามันจะแพงมากแต่น่าจะแลกได้ เพราะว่าแม้นว่าจะมีราคาแพงแต่การมีราคาแพงนับมาซึ่งประโยชน์อย่าง พวกโอเมก้า 3 สามารถบำรุงไม่ให้เซลล์ผิวเสื่อมได้ ลดความแก่ชราได้มาก คนญี่ปุ่นที่ชื่นชอบการทานปลาประเภทนี้จึงดูแข็งแรงกันทุกคนและไม่แก่ง่ายด้วย